Måndagsintervaller med Stefan
Varje måndag så håller jag i ett intervallpass någonstans i närheten av Limhamn/Sibbarp.
Ibland är vi på Lernacken och springer backintervaller eller mörkerintervaller, ibland är vi på Hästhagen och springer på 400 meters bana. Vi försöker variera plats för intervallerna från måndag till måndag för att få just variation i vår löpning på flera plan.
Intervallerna programmeras med ett syfte och presenteras alltid i evenemanget innan passet. Man anmäler sig via en kostnadsfri app som heter Venga. Tar 3 minuter att registrera sig.
Låter detta spännande?
Se till att anmäl dig så ses vi på måndag.
Bjud gärna med vänner, familj, kollegor.
Vem: Detta passar alla som kan springa minst 1 km utan att stanna. Vi börjar med en lugn jogg som uppvärmning följt av löpskolning för att sen köra intervaller där man springer i egen hastighet.
Gruppen kommer hela tiden vara samlad på en sträcka av ca 250-500 meter under intervallerna.
När vi är färdiga så tar vi en lugn jogg tillbaka. Självklart kommer jag finnas tillgänglig för frågor och annat under passet.
Beräknad tidsåtgång ca 60-75 minuter.
Varmt välkomna
/ Stefan
Följ Spring med Stefan här och läs mer om måndagens intervaller:
https://www.facebook.com/springmedstefan/
Galleri från Måndagsintervaller med Stefan
Titta på foton från tidigare evenemang och få en känsla för atmosfären och gemenskapen hos Spring med Stefan. Här kan du se hur våra träningspass ser ut i praktiken och inspireras av våra aktiva deltagare. Häng med nästa gång!
©Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehållna www.springmedstefan.se
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.