Börja spring med
Stefan och Lisa!
Börja spring är en 75-minutersklass där du som nybörjare får lära dig mer om löpning. För att hjälpa dig att skapa en hållbar vana avslutar vi passet med enklare yoga – detta minskar risken för skador, ökar din rörlighet och ger dig mer närvaro. Målet är att du ska bygga upp din löpning på ett hållbart sätt och hitta glädjen i att springa – och här får du göra det tillsammans med likasinnade!
- Tid: Onsdagar kl 18-19:15 med start 2 april
- Mötesplats: RF Bergsstatyn i korsningen Linnégatan/Strandgatan
- Investering: Klassen ingår i ditt kort hos My Yoga Room eller betala drop-in 100kr.
Vem är vi?
Stefan Thorup
Löpcoach
Löpning ska vara roligt och tillgängligt för alla! Vill du börja springa men känner dig osäker på hur du ska komma igång? Kanske har du försökt tidigare men tappat motivationen, eller så vill du bara ha en trygg och rolig start?
Jag heter Stefan Thorup, löpcoach och instruktör, och leder en löpargrupp för nybörjare där vi fokuserar på löpteknik, löpskola och att bygga upp en trygg och hållbar löpning.
Lisa Hamre
Yogalärare
Yoga ❤️ löpning
Många löpare upplever att de presterar bättre, känner sig mer balanserade och återhämtar sig snabbare genom att integrera yoga i sin träningsrutin.
Jag heter Lisa Hamre, yogalärare, utbildare och personlig tränare, och jag leder yogan för att ge dig den bästa möjliga starten på din löparresa. Yogan är anpassad för löpare, med fokus på de muskler vi använder under passet, och är utformad så att alla kan vara med – oavsett nivå.
©Upphovsrätt. Alla rättigheter förbehållna www.springmedstefan.se
Vi behöver ditt samtycke för att kunna hämta översättningarna
Vi använder en tredjepartstjänst för att översätta innehållet på webbplatsen, vilken kan samla in uppgifter om dina aktiviteter. Läs informationen i integritetspolicyn och godkänn tjänsten för att hämta översättningarna.